pierwszy rok

Nie biorę żadnych leków. Ok rok temu na bóle głowy dostałem od neurologa wenlaflaksyne. Brałem ok pół roku, wtedy po raz pierwszy odczułem brak zainteresowania seksem. Jednak 2 tyg. po odstawieniu wszystko minęło. Na chwilę obecną bóle a raczej uczucie ucisku w głowie pozostaje. MRI głowy ok. Co mogło spowodowac takie nagłe osłabienie libido. Sam [...]

[...] dniowe głodówki raz 1-2 tygodnie. Głodówki nie są problemem w ketozie ponieważ absolutnie nie czujesz głodu. A po paru miesiącach na głodówce nawet się lepiej czujesz. Przez pierwszy miesiąc węgle nie wyżej niż 10-30g. To jest kwestia mocno indywidualna, więc spore widełki. Na pewno nie więcej niż 30 dla kogoś, kto całe życie pobierał energie z [...]

Samorzadowa Agencja Promocji i Kultury w Szczecinku do pakietu dorzuca kalendarze na 2020 rok. Ograniczona ilość 50 sztuk. Kalendarz otrzymają osoby zgodnie z wpłatą wpisowego. Kto pierwszy ten lepszy :) /SFD/2020/1/10/f5160a1cf7864c09a5c26e6d79702931.jpg

Pierwszy cykl, ale trwa już rok. Większość czasu test solo, później dekę dodałem. Białka tyle potrzebuję do regeneracji. Trenuję na wysokiej objętości Zmieniony przez - almond4 w dniu 2020-02-18 11:21:58

[...] w siadzie 2x12/10 2. Uginanie nóg w leżeniu 2x12/10 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12/10/8 4. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x12/10/8 5. Podciąganie sztangi do brody 3x12/10/8 6. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x12/10 7. Młotki 2x12/10 8. Unoszenie nóg w zwisie 2x15 Mój pierwszy plan FBW więc również proszę o ocenę i poprawę.

Super dzięki a weź rzuć jeszcze okiem na te dwa gryfy - pierwszy 30 fi , drugi 50 fi olimpijski 15kg... Jednak jak na ten drugi się zdecyduję to i obciążenie droższe o 1-2zł i nie mam pojęcia na którą opcję się zdecydować. Z jednej strony nie macham ogromnymi ciężarami i te 100kg obciążenia mi starczy przynajmniej na rok. [...]

[...] byla to szlo na fajki i alkohol, jak to w tym wieku). Obecnie trenuje od pazdziernika 2010 (rok wczesniej podobnie, w lutym 2010 roku, czyli te poltora roku temu zaczalem pierwszy cykl na enanie (prolo 10 tygodni- 200-300mg e4d i mecie 4 tygodnie- 20-30mg ed jelfy, waga przed cyklem po 3 miesiacach cwiczen na sucho 96-97kg, po cyklu [...]

Zanim zaczniecie czytać - i jeśli do tej pory nie przeczytaliście tego - warto się zapoznać z tematem fataq'a: Kreatyna a staż - czyli dlaczego należy poczekać: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Wracając do tematu -> KREATYNA dla ‘laików’ .......albo może Kreatyna od A do Z-et! Temat będzie podzielony [...]

[...] już dobrze) ,bedzie to FBW: A: SIAD/MC/KLATKA PŁASKA/ŻOŁNIERSKIE/ B:SIAD/WIOSŁO/KLATKA HANTLE SKOS/UNOSZENIE HANTLI W BOK Powtórzenia to bedzie pewnie RAMPA między 8-10, pierwszy meisiąc całkowicie bez treningu bic/tric. AEROBY : 3x tydzien 1h bieganie solidnym tempem. JEDZENIE: Obecnie okno żywieniowe otwieram około godziny 17-18 i trwa ono [...]

[...] kolostrum, cynk, wit. A+E, B. Opierając się na powyższym schemacie macie naprawdę dużą szansę bardzo zminimalizować efekt trądziku, bądź wyleczyć go całkowicie. Na pierwszy rzut oka - dużo pieniędzy. Droższa dieta, suplementy, zbyt dużo zabawy. Lepiej wziąć antybiotyk, może na początku coś łagodniejszego, albo z grubej rury - IZOTEK. [...]

[...] Białko: Muscle Meds Carnivor (ze względu na skazę białkową) BCAA: Hi Tec Powder Kreatyna: Scitec Crea-Bomb Spalacz: Meta-Burn EF (czytałem że EF jest lajtowy a będzie to pierwszy spalacz, chyba że są lepsze?) Przedtreningówka: Universal Nutrition - Shock Therapy Booster testosteronu: K** T-Booster Witaminy: K** Mg+Zn+B6 (ZMA), K** Potassium, [...]

Witam, To mój pierwszy post na tym forum. Przejrzałem dużo tematów nt uszkodzeń barków i nie mogłem znaleźć niczego podobnego do mojej sytuacji. Przez półtora roku ćwiczyłem w domu kalistenikę. Rok temu przy robieniu pompek na jednej ręce coś głośno strzeliło mi w barku. Zawsze strzelały mi stawy więc to zignorowalem. Przestałem ćwiczyć na tydzień [...]

[...] 183cm-187cm MAKSY PRZED I PO: Wyciskanie leżąc: 30kg-90kg MC: 100kg-140kg (Na początku nie robiłem martwego więc nie wiem jak było z początku, stówa poszła jak po raz pierwszy próbowałem MC) Przysiad: 50kg-120kg Zdaję sobie sprawę, że w rok ćwiczeń dało by się zrobić o wiele więcej, dodatkowo nieźle mnie podlało. Na pewno gdybym od [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, jest to mój pierwszy wątek na tym forum, mam nadzieję, że znajdę odpowiedz na moje pytania, a oto one: Rok temu zacząłem przygodę z testosteronem, dawkowałem sobie ENAN 250 co 4 dni, przez rok (bez odbloku), wszystko było ok, następnie życie tak mi się potoczyło, że na 3 miesiące trafiłem do więzienia i z dnia [...]

Mimo, iż jestem czytelnikiem forum od pewnego czasu jest to mój pierwszy post także Cześć Wszystkim! :) Mój staż na siłowni wynosi 3 lata. Wzrost 182 cm, waga 93 kg. Pozostałe dane uzupełnione w ankiecie zgodnie z regulaminem ;) Przygodę z siłownią zaczynałem z 10 lat temu, jednak były to "treningi" bez większego składu i ładu. O diecie nie było [...]

Siema zaczynam pierwszy cykl, 2 dni temu poleciał 1 strzał cypka250mg, planuje zrobić następny strzał w poniedziałek (5 dni od 1 strzała). Tydzień 1 i 2 planuje wbić 250mg. Później planuje bic cyp250mg 2x w tygodniu 12 tygodni. Cały cykl planuje robić przez jakieś 24 tygodnie do połowy wakacji. Badania planuje robić co 3/4 tygodnie. Żeby [...]

Witam Jest to mój pierwszy post na forum W następnym tygodniu skończę 24 lata . Jeszcze na początku tego roku moja waga wynosiła 82kg przy wzroście 183 Wcześniej w 2021 długo przez pół roku próbowałem zbić wagę ćwiczyłem ( biegałem po 30-40 min pompki co 2 dzień ) itp ale nic nie dawało efektów ! Rok 2022 jest inny - Kończy się 4 miesiąc tego roku [...]

[...] 50g dziennie na pomylke; - wielomiesieczne,ciagle wspomaganie suplementami z konsekwencja jak wyzej; - trenig na granicy waszych mozliwosci,do rzygania wlacznie; - pierwszy cykl zlozony z JEDNEGO sterydu a nie 2,3 czy wiecej w dawce nie przekraczajacej x 2 dawke zalecana dla chorych. I nie mowcie, ze tak postepuja zawodnicy, a [...]

Witam, wlasnie zakonczylem swoj pierwszy trening HST, ktory bardzo mnie zaskoczyl. Ogolnie cwicze juz kilka lat, bardzo amatorsko i wedlug amatorskich kryteriow chcialbym zostac oceniony. Cwicze nie po to zeby wygladac jak kulturysta, ale po to zeby bys silniejszy i prawniejszy od przecietnego Kowalskiego. Po to zeby sie dobrze czuc i byc w [...]

[...] badania sugerują, że znaczenie może mieć proporcja estrogenu do testosteronu. Choć po okresie dojrzewania włosy mogą stawać się cieńsze w każdym wieku, wiele kobiet po raz pierwszy doświadcza tego po 50. roku życia, być może z powodu opadającego poziomu estrogenu. Bądź delikatny We wczesnym stadium łysienia można zminimalizować utratę włosów [...]